Descrizione
A CHI SI RIVOLGE:
Danzatori, Insegnanti di danza di Tecnica classica, Tecniche danza contemporanea e danza moderna. Istruttori di Pilates e posturale
Come eliminare tensioni e blocchi nel tratto cervicale che provocano mal di testa, rigidità, dolore alle spalle che si traducono in movimenti rigidi e poco funzionali
Il lavoro proposto mira a sviluppare una serie di sequenze di movimento, con riferimenti anatomici e uso di oggetti, al fine di:
- mobilizzare le scapole
- eliminare tensioni superflue nel tratto cervicale
- migliorare la propriocezione e la consapevolezza dei movimenti delle braccia
- ottenere morbidezza e allo stesso tempo forza negli arti superiori
Richieste:
- 2 palline morbide
- 1 pallina da tennis
- 1 asciugamano grande
- 1 elastico
- Tappetino su cui eseguire gli esercizi
- Abbigliamento comodo
- Calzini antiscivolo
Si prevede un lavoro sia teorico che pratico.
Al termine verrà rilasciato un attestato di aggiornamento
