Descrizione
UTILIZZO DI UNA SEDIA NELLE LEZIONI DI PILATES
Come sviluppare una lezione di Pilates inserendo l’utilizzo di una sedia?
A chi è rivolto: insegnanti e allievi di danza, insegnanti Pilates
Il lavoro proposto mira a sviluppare una serie di sequenze di movimento, con riferimenti anatomici al fine di utilizzare la sedia:
- come supporto al lavoro muscolare nei vari piani di movimento
- al fine di intensificare il lavoro muscolare
- al fine di migliorare la propriocezione e la consapevolezza del corpo
- come oggetto di supporto nel lavoro di allenamento della terza età
- elemento utile per le lezioni on line
- come combinare il lavoro con elastici
Richieste:
- Sedia stabile
- 1 elastico
- Tappetino su cui eseguire gli esercizi
- Abbigliamento comodo
- Calzini antiscivolo
Si prevede un lavoro sia teorico che pratico. ed avere il diploma di Pilates Base con tesserino Insegnanti in regola.
