Webinar: MOBILITA’ E RINFORZO DELLA MUSCOLATURA DEL PIEDE E DELLA CAVIGLIA.

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Descrizione

Mobilità e rinforzo della muscolatura del piede e della caviglia.

Analisi di come un corretto allenamento di piede e caviglia possa migliorare la tecnica di danza

 

A chi è rivolto: insegnanti e allievi di danza classica e contemporanea

 

Il lavoro mira a sviluppare una serie di sequenze di movimento con riferimenti anatomici e uso di oggetti al fine di:

  • migliorare la struttura muscolare di piede e caviglia
  • ottenere maggior funzionalità del piede in connessione con il pavimento
  • migliorare i salti
  • come migliorare la funzionalità del piede con un adeguato programma di stretching

 

Richieste:

  • 2 palline morbide
  • 1 pallina da tennis
  • 1 elastico
  • 1 soft ball da 22 – 24 cm
  • 1 sedia
  • Tappetino su cui eseguire gli esercizi
  • Abbigliamento comodo
  • Calzini antiscivolo e piedi nudi

Al termine verrà rilasciato un attestato di aggiornamento

Insegnanti

Valeria Santoro
Insegnante di Danza Contemporanea- Tecniche di Supporto – Pilates
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