Webinar: RIMEDI E CONSIGLI CONTRO L’IPERCIFOSI

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Descrizione

A CHI SI RIVOLGE:

Danzatori, Insegnanti di danza di Tecnica classica, Tecniche danza contemporanea e danza moderna. Istruttori di Pilates e posturale

Mobilità tratto dorsale della colonna vertebrale, lavoro sulla cifosi dorsale

Lavoro sedentario, tempo prolungato davanti a computer e cellulari, pressioni emotive e psicologiche creano tensioni e aggravano la curva cifotica del tratto dorsale. Come possiamo intervenire?

 

A chi è rivolto: chiunque voglia migliorare la postura e alleviare tensioni da sovraccarico, insegnanti e allievi di danza che vogliono migliorare l’allineamento posturale al fine di migliorare la tecnica.

 

Il lavoro mira a sviluppare una serie di sequenze di movimento con riferimenti anatomici e uso di oggetti al fine di:

  • Allentare tensioni e rafforzare la muscolatura indebolita
  • ottenere una postura corretta
  • analizzare come una corretta cifosi dorsale influisca sugli stati emotivi

 

Richieste:

  • 4 calzini
  • 1 cintura dell’accappatoio
  • 1 asciugamano grande
  • 1 cuscino
  • Tappetino su cui eseguire gli esercizi
  • Abbigliamento comodo
  • Calzini antiscivolo

 

Si prevede un lavoro sia teorico che pratico.

Al termine verrà rilasciato un attestato di aggiornamento

Insegnanti

Valeria Santoro
Insegnante di Danza Contemporanea- Tecniche di Supporto – Pilates
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